El ejercicio tiene multiples beneficios para la salud, en el caso de la piel no es la excepción, ayuda a eliminar toxinas, oxigenar la piel y sobre todo ayuda a mantenerla hidratada previniendo las arrugas y lineas de expresión. Sin embargo hay que tener claro que para los profesionales o personas que le dedican mucho tiempo al ejercicio puede tener efectos negativos en la piel. El exceso de sol en ejercicio al aire libre va a desgastar tu piel si no utilizas un protector solar, además el exceso de ejercicio genera un stress oxidativo permitiendo que los radicales libres puedan perjudicar la salud de la piel.

Una correcta limpieza, hidratación y protección solar son lo esencial para que el ejercicio se convierta en el complemento ideal para lucir una piel joven y radiante.

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